明日(7/22)はアシカルウォーキングクラスを開催します！

アシカルウォーキングクラス　明日開催！

歩きは、生活に密着しています。ほとんどの人が赤ちゃんの頃から、はいはい、四つ這いになり、つかまり立ちをし、歩くことを覚えます。それ以降、死ぬまでの間、常に私たちと共にある技術です。

この歩きは、生活において非常に重要なスキルでありながら、ダンスや武道などでは習得する機会がありますが、普段の歩き方を学ぶことはあまりありません。

そこで、アシカルウォーキングクラスでは、「足が軽くなる」エネルギッシュな歩き方を学ぶことを提案しています。足の重さや歩くのが辛い、足がすぐに疲れるといった悩みを抱える方々に特におすすめです！

このクラスでは、足の筋肉を使わずに歩く方法や心理的なホメオスタシスからの脱却を学びます。足の筋肉を最小限に使って効率的に歩くテクニックを身につけ、身体のバランスや柔軟性を活かした歩き方を実践します。また、心理的な要素にも目を向け、無意識の癖を改善することで、心地よい歩行をサポートします。

そして、アシカルウォーキングはタンゴダンスの上達にも効果的です。タンゴダンスでは、足の軽さと体の軸の安定性が重要とされます。アシカルウォーキングを通じて、タンゴダンスのレベルアップを目指す方々にもおすすめです！

明日のレッスンでは、ウェルカム＆ヒアリングから始まり、リラックス＆ボディースクーリング、体の動かし方の学習、ワークアウトなど、充実したプログラムを用意しています。参加者の皆さまには寝転べる服装でご参加いただき、バスタオルもしくはヨガマットをご持参ください。

アシカルウォーキングは、日常の歩き方を改善する特別な機会です。ぜひこの夏、新たな歩き方を身につけ、日々の動きに活力をもたらしましょう！

アシカルウォーキング概要：

日時：明日 7月22日（土）10時−12時

場所：築地あかつきコミュニティセンター 　東京都中央区築地７丁目９−１３

募集人数：8名

講師：GYU

料金：3000円（＊前日までのご予約の方は500円割引の2500円）

このクラスは、日常の歩き方を改善することに興味がある方や、タンゴダンスのレベルアップを目指す方々に特におすすめです。皆さまの参加を心からお待ちしています！



GYU